晚上临睡前,你必做的一件事是什么?

每天临睡前,我都会写日记或发个说说,用图文记录每个平常日子的种种,已经坚持十多年了。文字是时光的沉淀,图片是瞬息的凝刻,在文字之中取暖,又在文字之外感念生命中的情爱、感受日常生活中的景风――那些已经逝去的点点滴滴、那些往昔。正因如此,这么多年,文字和摄影让我有了一颗易与感动的心,在一次次的转岗之后,做了公司厂报的主编一职。天道酬勤,一定是的。


喝杯蜂蜜水!

临睡前第一件事是玩手机,醒后第一件事还是玩手机[抠鼻][抠鼻]


晚上临睡前必做的就是洗脸刷牙,然后躺下看会手机就睡觉了。

思考过去、现在和未来!

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随着年纪的增长,每个人睡前需要做的事情也都不一样。

婴儿睡前先哭闹一番,吃饱喝足才入睡。学前儿童更喜欢听童话故事集,之后才会入睡,小学到高中就比较辛苦了,每天早起自习,晚上也是学到很晚才入睡,大学就比较分散了,女生喜欢学习的就和高中一样,或者追剧,睡得晚。男生喜欢玩的周末就上网吧通宵,然后回学校睡觉。

因为我喜欢读书,即使到了周末,也是在宿舍里看书或者看会视频。室友有男朋友的就不回来了,大部分都看视频玩手机,读书的很少。

我曾看过一个专家说过,睡前玩电子产品会影响睡眠,我觉得是有道理的,有些人觉得睡前玩手机玩一会就睡着啦,应该是有助于睡眠,这是不正确的,睡眠前需要清空思绪,不要胡思乱想。玩手机会加快思维,想的多,容易多梦。反而睡前多读书,心境平和,睡眠质量更高。

其实睡眠很简单,一觉到天亮才健康,少梦舒适才好,不需要睡前玩手机来控制,还有人喜欢熬夜,那非常非常伤身体,年轻人应该把有限的时间用在无限的可能事情上面。

总之,每个人睡前做的事情不尽相同,但是为了健康,不要熬夜,以及痴迷电子产品。



手机刷微信朋友圈,刷完睡觉

疫情期间,不要浪费自己的时间。这段时间学习一些自己需要的的知识,我的安排是上午学习ps,下午整理以前学习的资料并优化它,然后发到今日头条,让有需要的一起学习[祈祷][祈祷]

追剧、在头条刷艺兴的视频和他的所有一切的消息[捂脸]